22 января 2018
Закаляться полезно для здоровья. Это знает любой школьник. Однако клуб моржей «Прибайкальцы» пока не может похвастаться большим количеством участников: их всего 30 человек, зато настоящих профессионалов. Организатор клуба, Андрей Бугай, хоть и родился на юге, но морозов не боится. Мировой рекорд по пребыванию в холодной воде – 5 минут. Андрей способен продержаться 1,5 минуты. Его коллегам по «Прибайкальцу» есть, к чему стремиться. В клуб может вступить любой желающий, кто хочет поддержать свое здоровье. Закаливание укрепляет иммунитет: со временем человеку становятся не страшны переохлаждения.
Существует целый ритуал, как нужно правильно окунаться в ледяную воду. Сначала необходимо просто постоять в купальном костюме на морозе и тут же пойти в горячую баню, чтоб согреться. Далее следует уже активно двигаться на морозе: можно совершить пробежку, но потом снова вернуться в баню. И только после этого следует окунаться в прорубь, или не замерзающий даже зимой исток Ангары. Окунуться в ледяную воду – это шок для организма, но со временем человек привыкает. Через некоторое время уже спокойно можно плавать в холодной воде и чувствовать себя бодро.